Tek, občutek napredka

Tek nudi vsem, ki se z njim ukvarjajo čudovit občutek napredka

Občutek napredka je pri športnih aktivnostih zelo cenjen. Pri tem ni posebne razlike ali tek izvaja športnik, začetnik ali aktivni rekreativec. Vsi imajo podobne želje, ki so značilne za večino ljudi, kateri se bavijo z športom. Tako športnik, začetnik kot aktivni rekreativec želijo tek nadgrajevati na splošno napredovati v kondiciji, regeneraciji, pravilnem teku ter vseh drugih veščinah, ki so nujno potrebne za kakovostno izvedbo. Kar pomeni, da je vsaka vadba, nastop ali tekmovanje korak naprej v izkušnjah, pridobljenem znanju ter drugih oblikah napredka. Napredek je značilen tudi za tekaško opremo . Ta je najbolj očiten v primerjavi s starejšimi generacijami opreme same kot tudi uporabnikov. Del krivde za težjo prepoznavnost nosi tudi uporaba strešjih generacij opreme, vendar že po občutku, ki je značilen za nove izdelke vemo, da gre za napredek. Razvoj je danes še toliko bolj izrazit, saj se kopičenje izkušenj katere prinaša oprema nekje preprosto mora poznati. Izbira je poleg tega zelo pestra, saj je moč izbrati bodisi glede na številne značilnosti. Nekaterim je pomembna dostopnost, drugim vrhunske izvedbe, nekateri gledajo specifične lastnosti, drugim bolj ustreza splošna primernost za več različnih športnih aktivnosti ali druge namene uporabe.  Izbrati opremo dobro bo verjetno najlažje z lastnimi izkušnjami z bodisi istim proizvajalcem oziroma blagovno znamko ali na podlagi vsega, kar smo pri lastnostih bodisi imeli kot dobre ali kot vredne spremembe.  Svojim izkušnjam velja dodati tudi vse aktualne novosti.

Oprema, ki jo sami uporabljamo je lahko starejšega datuma, v tem času pa se je ponudba izpopolnila, opremo kot je naša so nasledile novejše generacije. Zato smo z izkušnjami temu primerno oddaljeni od novosti. Te velja velikokrat upoštevati, saj prinašajo napredek, z njim bomo lažje prišli do cilja. To predvsem pomeni, da bomo imeli boljšo kondicijo in bomo imeli manj poškodb ter bo temu primerna priprava na tekmovanje ali trening hitrejša, lažja in enostavnejša. Izboljšanje kondicije zagotavlja z reden tek ter pravilno izvajanje potrebnih aktivnosti. Mnogi si pred odločitvijo zastavljajo prevelike cilje ali pa imajo napačne predstave o koristnosti. Človeški organizem je ustvarjen za napore, fizični napor ga krepi in izboljšuje. Ob predpostavki, da aktivnost poteka redno in pravilno. Redna aktivnost omogoča, da se organizem postopoma prilagodi večjim naporom in obremenitve. Ker organizmu damo čas in ga postopoma obremenjujemo, lahko računamo na  napredek in izboljšanje. Napačno pa je razmišljanje, da je zgolj lastništvo opreme dovolj, uporaba pa kakor se lastniku zljubi. O tem kako je tek mogoče izpopolnjevat z redno vadbo so najbolj zgovorni dokaz športniki ali rekreativci. Za zgled so nam lahko tudi osebe, ki izvajajo razne športe, tek je pri tem postranska aktivnost ali pa ga sploh ni. S športno aktivnostjo so se čisto vsi enkrat v preteklosti začeli ukvarjati, bili so začetniki. Za njihovo prehojeno pot  je bila potrebna volja,  oprema, ter splošne pa tudi morebitne specifične vaje. Za splošne treninge je značilno, da koristijo večini tekačev, specifične pa za manjše število. Pravilno izvajanje vaj je prav tako pomembno za napredek, saj se z napačnim izvajanjem lahko povzroči več škode kot koristi. Organizem in telo pri tem lahko utrpijo bolečine, v izjemnih primerih pa tudi resnejše okvare in poškodbe. Zato je smiselno razmišljati o strokovni pomoči, vsaj v primerih, ko tekač začetnik, oprema  pred nakupom ali prvič uporabljena ter na splošno v primerih, ko nismo dovolj strokovno podkovani. Oprema za tek je velikokrat dilema, saj začetniki marsikaj ne vejo o njej. Pri izbir so velikokrat v dvomih ali je boljša izbira namenska ali splošna. Namenska je tekaška oprema, ter se v marsičem razlikuje od splošne, zato jo v nobenem primeru ne gre mešati ali zamenjevati. Copati za tek so namenska oprema, izdelani in razviti namensko za to aktivnost. Zato niso čisto vsi športni copati tekaški oziroma primerni za tek. Veliko napak je storjeno tudi  z razmišljanjem, da bo dobra kondicija dosežena prej s tem, da se v ponudbo izbere  boljša tekaška oprema. Živ dokaz o napačnosti tega razmišljanja so vrhunski športniki, ki za domačo uporabo velikokrat izberejo najbolj osnovne modele. Preprostost izvedbe nadomestijo s pravilno in intenzivno vadbo. V največ primerih gre za športnike, ki izvajajo točno določen šport in potrebujejo za izboljšanje točno določene specifične vadbe. Tako bodisi pred ali po treningu oziroma nastopu skladno s programom vadbe izvedejo točno določeno aktivnost. S tem si lahko sami predstavljamo, da bo tudi nam lahko tekaška oprema koristila predvsem takrat, ko bomo znali namenu primerno izbrati. V primeru, da  želimo izboljšati tek  ter v njem napredovati, bomo izbrali namensko. Obrtno pa v primeru, ko nimamo izrazitih ciljev in ambicij,  želimo izvajati več aktivnosti oziroma le splošno izboljšanje zdravja je boljša splošna izbira. To pomeni, da želimo imeti čim več dobrih lastnosti. Pri začetnikih je velikokrat za prve korake dovolj dobra že obstoječa oprema. Izbira danes ni posebno zahtevna, tekaška oprema je na voljo na vsakem kraku, pred nakupom je moč velik obseg prodajnega programa tudi preizkusiti.

 Bodisi v splošnih ali specifičnih lastnostih.  Napredku je poleg tega posvetiti veliko strokovnega. Večje kot imamo ambicije, bolj moramo posvečati pozornost strokovni plati. Organizem pred tem poznamo predvsem v normalnem načinu delovanja. To pomeni manj obremenitev za celoten organizem. Prekrvavitev, dihanje, presnova, hlajenje telesa in druge funkcije delujejo v normalnem ritmu, vse je v najlepšem redu. Večja obremenitev funkcije spremeni. Človeško telo je zelo sofisticirana in napredna naprava, sposobno je funkcije po potrebi zmanjševati ali jih povečevati pri tem pa jih ločevati na življenjsko pomembne do življenjsko manj pomembnih. Funkcija prebave je tipičen primerov. V ekstremnih naporih človeško telo to funkcijo lahko praktično ustavi, zato, da je njej namenjeno prekrvavitev preusmeri drugim življenjsko bolj pomembnim funkcijam. Podobno velja za hlajenje telesa, skrajna posledica pretiranih naporov je povišana telesna temperatura. Vse funkcije, ki so pomembne za tek moramo spoznati v podrobnostih. Predvsem v zgoraj omenjenih značilnostih delovanja. S tem bomo ob vsakem znaku, ki se bo pojavil vedeli, kaj je narobe in kaj moramo storiti za izboljšanje. Brez tega nam bo tek predvsem škodil, povzročali si bomo okvare, skrajni primeri poznajo tudi najhujše oblike posledic. 

Tek je zanimiva, zdrava in lepa telesna aktivnost.