Zakaj je pomembno, da se uživa magnezij?

Magnezij je za človeško telo izjemnega pomena, to so potrdile številne raziskave, ki so bile opravljene. Magnezij je tisti pomembni element, ki sodeluje pri tvorbi in pri pravilnem delovanju več kot 300 encimov v človekovem telesu. Poleg kalcija skrbi za zdrave kosti, zdravo srce, dobro delovanje mišic in še marsikaj, skupaj s selenom in cinkom pa uspešno zmanjšuje tveganje za pojav raka. Magnezij je mineral, ki zmanjšuje vnetja in sistemski stres v organizmu, zelo učinkovit je v boju z diabetesom, pomaga pri izboljšanem delovanju mitohondrijev, kar nam daje več energije, ker pa pomaga hemoglobinu v krvi, da prenaša več kisika, kot bi ga sicer, s tem izboljša preskrbljenost tkiv s kisikom. Magnezij je nujen za uravnavanje količine krvnega sladkorja, pomaga pri vsrkavanju drugih pomembnih mineralov in hranljivih snovi, spodbudi delovanje encimov, proizvajanje hormonov in še veliko več. Prav tako pa je magnezij tudi močan antioksidant, ki telo ščiti pred nevarnimi prostimi radikali. Magnezij ima izjemen pomen tudi pri razstrupljanju telesa, zaradi vseh svojih koristnih delovanj tkiva pa na človeško telo deluje pomlajevalno. Nekatere raziskave so pokazale, da so pri bolnikih, ki morajo na različne operacije, te operacije varnejše, če jemljejo magnezij, saj pri takih bolnikih redkeje pride do medoperativnih zapletov, kot so aritmije, atrijska fibrilacija, krvni strdki, težave z ledvicami itd. Po operacijah pa ta resnično univerzalna zdravilna snov preprečuje depresijo in hitreje vrača energijo. Magnezij ima velik delež tudi pri možnostih za uspešno zanositev, seveda pa ima velik pomen tudi v času nosečnosti. Nič manj niso zdrave ravni magnezija pomembne za moške, saj izboljšujejo njihovo plodnost. Semenčice vsebujejo veliko več magnezija kot ostala tkiva, ker ga potrebujejo več. Pri moških in ženskah delovanje magnezija ni povsem enako, vsekakor ga ženske, še posebej v času nosečnosti, pa tudi v času dojenja potrebujejo več.