Aerobika, radost gibanja

Aerobika nudi radost gibanja . Podobno kot vse aktivnosti, ki zahtevajo gibalne, fizične in druge podobne sposobnosti, aerobika človeškemu organizmu koristi. Aerobika je razmeroma mlada oblika gibanja. Učinki, ki jih aerobika ima za osebo, ki se z njo ukvarja so raznolike in raznovrstne. Aerobika koristi z fizično aktivnostjo, povečanim delovanjem vseh človeških organov. Nezavedno aerobika s tem izboljšuje vse funkcije človeškega organizma. Aerobika bo tako pomagala tudi izogibanju in boljši obrambi pred negativnimi vplivi na človeško telo in organizem. Človeško telo deluje optimalno, če so v ravnovesju vse aktivnosti in funkcije. V primeru, da se človek premalo giblje je organizem izven ravnovesja, saj ne dosega optimalnih sposobnosti. Slabosti se pokažejo čez čas, velikokrat slabo ravnovesje človeških organov predstavlja uganko zdravstvenemu osebju. Gibanje ni samo dobrodošlo za izkoriščanje vseh gibalnih potencialov, ampak pomaga pri boljšem delovanju drugih organov. V veliki meri delovanje človeških organov omogoča dotok krvi. Dobra in kvalitetna kri ni le optimalno dovedena, ampak je tudi obogatena z bogatimi količinami dobrega kisika. V kri kisik pride v procesu delovanja srca. Srce je sestavljeno iz dveh polovic, kri med delovanjem srca iz ene stani v drugo pride preko pljuč. Z večanjem fizične aktivnosti srce začne pospešeno delovati, kar pomeni večje načrpane količine krvi obogatene s kisikom. Na ta način bodo človeški organi dobili večje količine s kisikom obogatene krvi. S tem se bodo pospešili procesi in aktivnosti v človeškem telesu. Mnogih se niti ne zavedamo, prevečkrat se nam dogaja da se nam njihovo dobro delovanje zdi samoumevno. Dobro delovanje organizma je nasproti temu razmišljanju pospešeno in izboljšano ali poslabšano. Pretirano mirovanje in neaktivnost je zato potrebno razumeti kot škodovanje oziroma nespametno početje. Aerobika je v tem pogledu koristna, potrebno pa jo je pravilno izvajati, veščine pa osvajati postopoma, saj bodo le tako dostopni rezultati. Aerobika nam prinaša mnoge koristi za zdravo življenje.