Aktivnosti fitnes za namenske dele telesa in sposobnosti so namenjena točno določeni aktivnosti in sposobnosti. Pri tej fitnes aktivnosti sodelujejo poleg same osebe tudi strokovnjaki. Fitnes aktivnost za točno določene dele telesa in aktivnosti potrebuje strokovnjaka, ker gre največkrat za specifično aktivnost. Strokovnjak pri specifični aktivnosti sodeluje z namenom izboljšanja rezultatov določene aktivnosti. Za ilustracijo si lahko predstavljamo kolesarja, ki lahko na kolesu ure in ure trenira, vendar sama aktivnost na kolesu ne more izboljšati aktivnosti in lastnosti značilne za določene dele telesa. Taka oseba gre lahko točno določene dele telesa in aktivnosti izboljšat v fitnes .
Strokovnjak pri tem sodeluje z znanjem in izkušnjami, saj se z fitnes aktivnostjo ne sme porušiti ravnovesje z drugimi deli telesa in aktivnostmi. Predvsem mora paziti na morebitne poškodbe in vse aktivnosti, ki imajo za posledice zmanjšanje fizične in psihične sposobnosti športnika. Zdravstveni in lepotni učinki so tu postranskega pomena. Fitnes se je v splošnem bolj kot pri profesionalcih in aktivnih rekreativcih razvil na področju zdravstvenih in lepotnih učinkov. Fitnes, ki ima za cilj splošne zdravstvene in lepotne učinke je bolj splošno usmerjen na aktivnosti celotnega telesa, predvsem tistih delov, kateri so med vsakodnevnimi opravki človeka manj razgibani in fizično aktivni. Aktivnosti so manj usmerjene v točno določene dele telesa, tudi zahtevnost in intenzivnost je manjša.
Podobno kot pri profesionalnih športnikih in aktivnih rekreativcih ni priporočljivo pretiravati, predvsem v začetni dobi. Zelo napačno je razmišljanje, da bo fitnes čez noč izboljšal prej zelo šibko fizično aktivnost.
Ni komentarjev:
Objavite komentar