Anksioznost prepoznamo kot pospešen utrip srca , znojenje, strah, negativne misli ter preko drugih znakov. V širši regiji je anksioznost prisotna pri približno šestini populacij, spada med najpogostejše vedenjske in duševne motnje . Raziskava kažejo, da je anksioznost pogostejša pri manj izobraženih in brezposelnih osebah. Ljudje si pomagajo na različne načine, ženske dvakrat pogosteje obiščejo zdravnika zaradi zaznanih simptomov in znakov. Obisk je priporočljiv predvsem takrat, ko človek ne najde izhoda iz nastalih težav. Statistika kaže, da približno desetina populacije doživlja anksioznost v raznih oblikah. Veliko pa lahko storimo sami, predvsem pa ne velja panično ravnati pri zaznanih znakih. Zaznani znaki lahko pomenijo tudi vse kaj drugega, predvsem se ne velja odzvati nanje burno in nepremišljeno. Strah, tesnoba, razdražljivost sodijo med znake in simptome za anksioznost, vendar ne v vseh primerih. Na drugi strani moramo znake in simptome razumeti, kot pozitivno lastnost. Strah je človeku ovira, hkrati pa varovalo. Zaradi strahu bomo ukrepali ter preventivno ravnali, ter se na ta način obvarovali potencialnih težav. Razdražljivost je prav tako reakcija na dražljaje iz okolice, ki pomenijo človeku možno potencialno nevarnost. S tem človek okolici sporoča, da dražljaji zanj niso primerni. Pomembno pri tem je, da takšne dražljaje znamo obvladovati. Za obvladovanje poznamo dva osnovna pristopa, umik ter obramba. Za obrambo se odločimo, ko smo prepričani v svojo moč in trdnost, obratno je boljša rešitev umik. Negativne misli sodijo med znake in simptome za anksioznost, vendar so včasih naš notranji ščit. Človek v življenju pridobiva razne izkušnje ter se na podlagi njih ravna. V primeru večkratnih negativnih izkušenj za isto stvar, so negativne misli nekaj povsem normalnega in razumljivega. Osel gre zgolj enkrat na let, pravi pregovor. Bolj napredni ljudje gredo pri tem korak dlje, ter negativno izkušnjo podrobneje raziščejo ter iščejo odgovore in rešitve zanjo. Anksioznost je v veliko primerih rešljiv problem.
http://fidimed.si/strokovni_clanki/nemir_in_nespecnost/40/psihicna_napetost_in_nespecnost/
Ni komentarjev:
Objavite komentar