Celulit, opazen ali trdovraten

Celulit v veliko primerih odstranimo, tako da je aktivirana cirkulacija tekočin . Obstaja celulit neopaznega, opaznega in trdovratnega tipa. Neopazen tip je viden zgolj ko stojimo. Na telesu ga ne opazimo, razen ko stisnemo kožo. Takrat izgleda koža kot pomarančna lupina . V tem primeru celulit uspešno odpravimo z krožnimi gibi in fizičnim pritiskom, ki aktivira cirkulacijo tekočin v kožnem tkivu. Koristna je tudi hoja, ki traja uro dolgo in ustrezno obremenjuje organizem. Ustrezno obremenitev prepoznamo po zadihanosti, znoju ter utrujenosti. Posebna pozornost je potrebna pri nekaterih dietah, ki imajo za posledico hitro izgubo telesne teže. V tem primeru lahko nastane celulit, saj se koža ni mogla pravočasno prilagoditi hitremu upadu telesne teže zaradi izbrane hitre diete. Naravna pomoč so zelišča, ki vzpodbujajo cirkulacijo. To so korenina koprive, repinec, rdeča detelja ter druga zelišča za pospešitev cirkulacije. Opazen celulit je tip, ki je viden stoje. V ležečem položaju je koža še vedno gladka in napeta. Za ta tip je priporočljivo gibanje, ki spodbuja cirkulacijo. Priporočljive so tudi masaže, vendar ne preveč agresivne. Posledica teh masaž so modrice, ki preprečujejo oskrbo celic s krvjo. Prehrana nudi dobre učinke, priporočljive so ribe, olivno olje, perutnina, jajca in soja. Sadje in zeleni čaj sta vira antioksidantov, ki pripomorejo preprečevati poškodbe kožnega tkiva. Trdovraten celulit je viden ko stojimo ali ležimo, v nekaterih primerih so vidne majhne bulice in vidne izbokline. V tem primeru je potreben radikalnejši pristop, ki vključuje spremembo prehranjevanja, aktivno gibanje ter v nekaterih primerih strokovna pomoč. Hrana mora v prvi vrsti vsebovati veliko vode, priporočljiva je izbira vsaj osemdeset odstotkov hrane z visoko vsebnostjo vode. Za vadbo je priporočljiva hoja v hrib ter nekatere druge vadbe. Značilnost teh vadb je, da z njimi izboljšamo prekrvavitev, izboljšamo metabolizem ter povečamo mišično maso. Manj priporočljiva celulit takega tipa sta kolesarjenje in tek.