Od meditacije do čaja za pomirjanje

Ljudje, ki so neprestano pod stresom, morajo nujno v svoje življenje uvesti kakšno tehniko za pomirjanje. Dolgoročno vztrajanje v stresu je lahko izjemno nevarno za zdravje. Zdravniki namreč neutrudno ponavljajo, da stres najprej povzroči poslabšanje imunskega sistema. Posledica tega je, da oseba postane precej bolj podvržena temu, da zboli za boleznimi, ki jih povzročajo prisotni virusi in bakterije.

Lahko se pojavi nedolžen prehlad, ker pa oseba še vedno ni poskrbela za pomirjanje in je zato še vedno prisoten stres, lahko prehlad preraste v hujšo obliko bolezni dihal, razvije se pljučnica ali pa serija obolenj brez konca. Ker oseba ni poskrbela za ustrezno pomirjanje, se je zapletla v spiralo stresa, tako da se imunski sistem čedalje bolj šibi. Na dolgi rok pa je stres nevaren tudi iz vidika hujših bolezni, kakršen je rak. Zdravniki opozarjajo, da obstaja povezava med njima, zato je to še en dodaten razlog za to, da je potrebno poskrbeti za kvalitetno pomirjanje.

 Nekateri za pomirjanje poskrbijo tako, da se ukvarjajo z meditacijo. Slednja temelji predvsem na pravilnem izvajanju dihanja. Postopoma se s koncentracijo na dihanju telo prične umirjati, skrbi spolzijo iz zavesti in telo ter duša se lahko sprostita. Psihični stres popusti, mišice se sprostijo in psihofizična celota človeka je pripravljena na pomirjanje, ki mora trajati vsaj pol ure, da pusti zaželene učinke. Zelo uporaben način za pomirjanje je tudi pitje čaja za pomirjanje. Običajno je takšen čaj sestavljen iz mešanice listov navadne melise, korenin zdravilne špajke, poprove mete, cvetov navadnega hemlja, prave kamilice in še kaj se najde v njem. Najbolj je učinkovit, če ga pijemo še toplega, saj prijetna toplota sama učinkuje pomirjevalno. Preden se zatečete k farmacevtskim sredstvom za pomirjanje, poskusite najprej z naravo, saj se v njej nahaja veliko učinkovin za pomirjanje, ki niso škodljive in so prav tako učinkovite kot tiste, ki jih ponuja farmacevtska industrija.
http://fidimed.si/